9782816020366

Date de disponibilité: 20/10/2022

MES CARTES D'ASANA YOGA 50 POSTURES & 25 SEANCES

• Un joli coffret comprenant un livret et 50 cartes.
• Dans le livret, la description de 25 séances de différentes durées et niveaux, pour aborder l’ensemble du corps et différents problèmes : réduire le mal de dos, gagner en souplesse, relaxation, équilibre, digestion, concentration, etc.
• Pour chaque séance, l’enchaînement des postures à réaliser et le temps à les tenir, des conseils de réalisation et des propositions de variations en fonction des capacités de chacun.
• 50 cartes postures illustrées : la description et les indications pour bien réussir la posture, des propositions de modification pour s’adapter aux différents niveaux et des variations pour aller plus loin.
• Le système de carte permet de visualiser facilement les postures à enchaîner pour chaque séance, et de créer ses propres séances selon ses envies.

22,00 €TTC

Date de parution20/10/2022
Collection BIEN-ETRE
Auteur N. HEATH
Hauteur 15 cm
Largeur 11 cm

2 autres produits dans la même catégorie :