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LA GRANDE BIBLE DU SOMMEIL Agrandir l'image

9782816021073

LA GRANDE BIBLE DU SOMMEIL

Un guide très complet qui propose 75 idées faciles à mettre en oeuvre pour dormir plus et améliorer la qualité de son sommeil.
Tous les aspects à prendre en compte pour un meilleur sommeil sont abordés et expliqués : le cycle circadien, l'environnement, la literie, la lumière, l'air, l'alimentation, la relaxation, la lutte contre l'anxiété, les insomnies et les rêves, etc.
De nombreux petits exercices à mettre en place pour réapprendre à dormir correctement.
Un thème qui parle forcément à tous

19,90 €TTC

Date de parution05/09/2023
Collection HORS COLLECTION
Auteur KIKI ELY
Hauteur 24.2 cm
Largeur 19.7 cm
Poids 681 g

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